Hamilelik dönemi, annenin ve bebeğin sağlığı için son derece önemlidir. Bu nedenle, hamile kadınların sağlıklı bir beslenme programına uymaları gerekir. Bu makalede, hamilelikte sağlıklı beslenme konusunda bilmeniz gerekenler hakkında bilgi verilecektir. Dengeli Bir Diyet Planı Hazırlayın Hamilelikte sağlıklı beslenmenin temel…
Ergoterapi, kişilerin günlük yaşamlarında yürütmek istedikleri aktiviteleri yerine getirebilmeleri için fiziksel, zihinsel ve sosyal fonksiyonlarını geliştiren bir sağlık hizmetidir. Ergoterapi, kişilerin hayat kalitesini arttırmak ve yaşamlarında bağımsızlık kazanmalarına yardımcı olmak için kullanılır. Ergoterapistler, kişilerin iş, ev, eğitim ve boş zaman…
Göz Kapağı Ameliyatı Nedir? Göz kapağı ameliyatı, göz kapağındaki estetik veya fonksiyonel sorunların düzeltilmesi için yapılan bir cerrahi işlemdir. Bu işlem genellikle üst göz kapağı veya alt göz kapağı için yapılabilmektedir. Üst Göz Kapağı Ameliyatı Üst göz kapağı ameliyatı, göz…
Diyabet (şeker hastalığı), kan şekeri (glukoz) düzeylerinin yüksek olması durumudur. Vücudumuz gıdaları sindirdiğinde, karbonhidratlar şekere dönüşür ve kana karışır. Pankreasımız, hormon olan insülini salgılayarak, kandaki şekeri hücrelere taşımasını sağlar. Ancak diyabetli kişilerde, pankreas yeterli insülin üretmez ya da üretilen insülin…
Bölgesel incelme, vücudun sadece belirli bir bölgesindeki yağları hedef alarak bu bölgelerdeki yağ miktarını azaltmayı amaçlayan bir kavramdır. Ancak, bilimsel araştırmalar bölgesel incelmenin mümkün olmadığını göstermektedir. Vücutta yağ depolama yerleri, genetik faktörler, yaş, cinsiyet ve hormonal etkiler gibi birçok faktöre…
Alzheimer hastalığı, beyindeki hücrelerin hasar görmesi ve ölmesi nedeniyle ortaya çıkan bir nörodejeneratif hastalıktır. Maalesef, Alzheimer hastalığına tamamen engel olunamaz, ancak bazı yaşam tarzı değişiklikleri, risk faktörlerini azaltabilir ve hastalığın ortaya çıkmasını geciktirebilir. Alzheimer’dan korunmak için bazı öneriler: Fiziksel aktivite:…
Vücudumuzun yaklaşık %60-70’i sudur. Su, vücudumuzun çeşitli işlevleri için önemlidir ve bu nedenle sağlıklı bir yaşam sürdürmek için yeterli miktarda su tüketmek önemlidir. Su, vücut sıcaklığının düzenlenmesine, sindirim sisteminin işleyişine, hücrelerin ve dokuların sağlıklı kalmasına, metabolizmanın düzenlenmesine ve atık ürünlerin…
B12 vitamini, vücudumuzun normal fonksiyonları için gerekli olan bir su bazlı vitamin türüdür. Ayrıca kobalamin olarak da bilinir. B12 vitamini, hücre metabolizması, nörolojik fonksiyonlar ve DNA sentezi gibi birçok biyokimyasal işlemde görev alır. B12 vitamini, sadece hayvansal kaynaklarda bulunan bir…
Hemoroid, anüs ve rektum bölgesindeki toplardamarların şişmesi ve iltihaplanması durumudur. Hemoroid, “basur” olarak da bilinir. Hemoroidin nedenleri arasında kabızlık, uzun süreli oturma veya ayakta durma, aşırı kilo, hamilelik ve genetik faktörler yer alabilir. Ayrıca, aşırı zorlanma, ağır kaldırma, ishal veya…
Reflü diyeti, gastroözofageal reflü hastalığı (GERD) veya sıkça bilinen adıyla reflü olan bir durumu yönetmek için kullanılan bir diyet yaklaşımıdır. Reflü, mide içeriğinin yemek borusuna geri kaçmasıdır ve bu durum yanma hissi, göğüs ağrısı, özofajit ve diğer rahatsızlıklara neden olabilir.…
